نهج علاجي تكاملي يركز على تغيير الأفكار والمعتقدات غير الواقعية أو السلبية التي تؤثر على المشاعر والسلوك، مع التركيز على التفاعل بين الإدراك والسلوك والنتائج الفسيولوجية. يعتمد هذا النموذج على الافتراض الأساسي بأن السلوكيات غير المرغوبة أو المشاعر السلبية ليست مجرد ردود فعل تلقائية على المواقف، بل هي نتيجة لتفسيرات خاطئة أو أنماط تفكير غير فعالة، وأن تغيير هذه التفسيرات وأنماط التفكير يؤدي إلى تغيير في المشاعر والسلوكيات المرتبطة بها. يعتمد العلاج السلوكي المعرفي في هذا النموذج على تقييم شامل للشخصية، يشمل الجوانب المعرفية (الأفكار والمعتقدات)، والعاطفية (المشاعر والعواطف ذات الصلة)، والسلوكية (أنماط السلوك وردود الفعل التشغيلية)، والفسيولوجية (استجابات الجسم للتوتر والمشاعر). تستخدم تقنيات معرفية لتحديد وتحليل الأفكار غير العقلانية واستبدالها بأفكار أكثر واقعية وعقلانية. تستخدم تقنيات سلوكية مثل التعرض التدريجي، وتدريب مهارات حل المشكلات، وتقنيات الاسترخاء أيضا لتغيير السلوكيات غير المرغوبة وتشجيع ردود الفعل الإيجابية في الحياة اليومية. وفقا لميتشوم، العلاج السلوكي المعرفي (CBT) محدود الوقت ويعتمد على الأهداف، مع التركيز على تنفيذ التغييرات المعرفية والسلوكية من خلال تجارب واقعية وتعلم منظم أثناء وخارج جلسات العلاج. تم تطبيق هذا العلاج بنجاح لعلاج مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية، مثل القلق، الاكتئاب، الرهاب، اضطراب الوسواس القهري، الاضطرابات النفسية الجسدية، واضطرابات السلوك، مع تعزيز قدرة الشخص على التعامل بفعالية مع الضغوط النفسية والاجتماعية. من خلال دمج التغيرات الإدراكية مع التعديلات السلوكية، يهدف العلاج إلى تحقيق تحسينات دائمة في الصحة النفسية والجسدية وجودة الحياة من خلال السماح للفرد بإدارة أفكاره وسلوكياته بشكل مستقل بعد الجلسات.