العلاج الذي يركز على إيجاد حلول عملية للمشاكل النفسية والسلوكية، بدلا من التعمق في الأسباب التاريخية أو الجذرية للمشاكل. يعتمد هذا النموذج على افتراض أن الناس لديهم القدرة على التغيير والموارد الداخلية لإيجاد حلول لمشاكلهم، وأن التركيز على ما يعمل بالفعل في حياتهم يوفر طريقا أسرع وأكثر فعالية لتجاوز التحديات وتحقيق الأهداف. يستخدم هذا النوع من العلاج جلسات قصيرة ومركزة حيث يحدد المعالج والمريض الأهداف المرجوة، ويستكشفون الاستثناءات أو الحالات التي كان المريض قد نجح سابقا في التعامل مع مشكلة، ويطورون استراتيجيات يمكن تمديدها لتناسب الحالات الحالية والمستقبلية. يعتمد العلاج على الأسئلة التوجيهية التي تركز على الحلول والفرص بدلا من النقاط السلبية أو الصعوبات. يشجع المريض على استكشاف ما يمكن أن يتغير إذا تحققت هذه التغييرات، مما يعزز شعورا بالثقة بالنفس والمسؤولية الذاتية. كما يتضمن استخدام تقنيات مثل تحديد أهداف صغيرة وقابلة للقياس، وتطوير خطط عمل عملية، وتشجيع التجريب والاختبار المستمر للحلول. يساهم هذا في تحقيق تحسينات ملموسة في السلوك والتفكير والمشاعر في فترة أقصر مقارنة بالأساليب التقليدية. من خلال نهج عملي وإيجابي، يحقق العلاج قصير المدى الموجه نحو الحل (SOBT) نتائج فعالة في التعامل مع مجموعة واسعة من القضايا النفسية، مثل القلق، والاكتئاب، والصراعات العائلية، والضغوط اليومية، والأعراض النفسية الجسدية، مع تطوير مهارات حل المشكلات وإدارة التوتر المستدامة. تم تطوير هذه الطريقة بواسطة ستيف دي شازر وزوجته إنسو كيم بيرغ في الثمانينيات.