قدرة الناس على التكيف نفسيا وسلوكيا مع التقنيات الرقمية في الحياة اليومية. مع تزايد الاعتماد على التكنولوجيا، يحتاج الناس إلى تطوير مهارات لاستخدام الأدوات الرقمية بفعالية دون التأثير سلبا على الصحة النفسية، بما في ذلك إدارة الوقت الذي يقضيه عبر الإنترنت، وموازنة التفاعل بين الحياة الحقيقية والرقمية، وتحقيق توازن بين الاستخدام الإنتاجي والمفرط للتكنولوجيا. نفسيا، قد يصاحب هذا التكيف مشاكل مثل القلق الناتج عن الإفراط في الاستخدام، حيث يشعر بعض الأشخاص بالعزلة أو تحت ضغط اجتماعي بسبب التواصل الرقمي المستمر، مما يتطلب أيضا الوعي بالتأثير المحتمل للتكنولوجيا على الصحة النفسية، مثل الاكتئاب المرتبط بالمقارنات على وسائل التواصل الاجتماعي أو القلق الناتج عن المراقبة الرقمية.
