وهو مفهوم يتضمن مجموعة من الحركات التي يؤديها الشخص خلال حياته. معايير النشاط الحركي هي مدة المكون الحركي في ميزانية الوقت اليومية، والتي تعبر عنها بوحدات زمنية (دقائق، ساعات) أو كنسبة مئوية من طول اليوم، بالإضافة إلى عدد حركات الجسم في الفضاء (الحركة) لكل وحدة زمنية أو مجموع الحركات حسب كيلومتر الحركة. هناك طرق مختلفة للقياس الكمي للنشاط الحركي: الاستبيانات، التوقيت، قياس القدم، حساب استهلاك الطاقة اليومي، وغيرها.