مجموعة من الإجراءات تهدف إلى منع حالة غير مرغوبة – الإرهاق (انخفاض مؤقت في الأداء تحت تأثير الحمل). الهدف هو تقليل احتمالية التعب المزمن والإرهاق الزائد، بالإضافة إلى تسريع عملية التعافي بعد النشاط المكثف. يمكن أن تهدف الوقاية إلى القضاء على أسباب التعب، باستخدام طرق معينة واتباع توصيات نمط الحياة بشكل عام.