عملية تطوير قدرة الشخص على التعامل بفعالية مع التوتر، والمشاكل الصحية والمشاكل النفسية، بالإضافة إلى الحفاظ على الاستقرار النفسي في الظروف الصعبة. في حالة الأمراض المزمنة، يساعد هذا المفهوم الأشخاص على التكيف مع التغيرات الجسدية، والتعامل مع الألم أو التعب المزمن، والحفاظ على جودة حياة مناسبة. يشمل ذلك تعليم مهارات حل المشكلات، والتحكم في المشاعر، واستخدام تقنيات الاسترخاء، وطلب الدعم الاجتماعي، مما يزيد من مقاومة الشخص للمرض ويقلل من تأثيره النفسي والجسدي السلبي.