مجموعة من الاستراتيجيات النفسية والعملية التي تهدف إلى مساعدة الناس على التعامل مع الضغوط اليومية الناتجة عن أداء المهام الرسمية والإدارية. تشمل هذه التقنيات إدارة الوقت، إدارة المشاعر، استخدام الدعم الاجتماعي، التفكير الإيجابي، وتطبيق تقنيات الاسترخاء النفسي والجسدي. تهدف هذه الإجراءات إلى الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للموظفين، وزيادة الإنتاجية، وتقليل الإرهاق الذهني والجسدي الناتج عن الضغط المستمر في العمل.