حالة التوازن التي يوزع فيها الشخص وقته وموارده بفعالية بين الأنشطة المهنية و life.It الشخصية تتطلب اهتماما ووقتا كافيا لكل من العمل والترفيه، والأسرة، والهوايات، وجوانب أخرى من الحياة خارج العمل. يساعد التوازن في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، ويزيد من مستوى الرضا عن الحياة والإنتاجية. عندما يخل هذا التوازن، قد يحدث التعب المزمن، والانزعاج، وانخفاض جودة الحياة.