نظرية نفسية طورها ستيفن هوفول تشرح التوتر والتكيف من خلال عدسة إدارة الموارد الشخصية. الموارد كلها أشياء مهمة، حالات، صفات شخصية وطاقات تساعد على تجاوز الصعوبات والمواقف المجهدة. الفرضية الرئيسية للنظرية هي أن الناس يسعون للحفاظ على الموارد الموجودة، ومنع فقدانها، وتراكم موارد جديدة، لأن فقدان الموارد أكثر ألما وإرهاقا من الاستحواذ. تعزز الإدارة الفعالة للموارد المرونة النفسية والرفاهية؛ فقدان الموارد المزمن – زيادة التوتر وخطر الإرهاق العاطفي. في علم النفس الصحي، تستخدم نظرية حفظ الموارد لفهم آليات التعامل مع التوتر والوقاية من الأمراض النفسية الجسدية من خلال دعم واستعادة الموارد النفسية والاجتماعية والجسدية للفرد.