مقياس فوق معرفي يعكس مدى وجود إحساس طويل وواسع النطاق بأن المحفزات والضغوط الداخلية والخارجية موجودة في بيئته. يعكس هذا المفهوم كيف يتعامل الناس مع الضغوط ويتكيفون معها، مما يعزز الصحة النفسية والجسدية، بدلا من التركيز فقط على المرض. باختصار، وفقا لأنتونوفسكي، الإحساس بالتماسك هو قدرة الشخص على إدراك الحياة بطريقة مفهومة وقابلة للإدارة وذات معنى، مما يسمح له بإدارة التوتر بفعالية وتحويل التحديات إلى فرص للنمو والصحة النفسية.