رد الفعل العاطفي المعياري للشخص تجاه موقف يهدد حقوقه أو قيمه أو يمنع تحقيق أهدافه، والذي يهدف بشكل بناء وإيجابي إلى تغيير الوضع أو الدفاع عن النفس. يختلف الغضب الصحي عن الغضب العدواني في أنه متوازن ومتوازن ويهدف إلى حل المشكلات بدلا من إيذاء الآخرين أو النفس. يتميز الغضب الصحي بالقدرة على تحفيز الشخص لاتخاذ إجراءات إيجابية، وحماية الحدود الشخصية، وتحسين العلاقات من خلال التواصل الفعال. مثال: الشعور بالغضب عندما يتم تجاهل فكرة قيمة في العمل، واستخدام هذا الشعور بهدوء وتنظيم لتقنع الفريق بوجهة نظرك.