مدة حدث أو موقف مرهق. كلما طال التعرض للضغط، زادت احتمالية حدوث آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية. يتم تمييز أنواع الضغط التالية حسب مدة التعرض للعامل الضغطي:
1) التوتر قصير الأمد: يحدث فجأة ويستمر لفترة قصيرة.
2) التوتر طويل الأمد (المزمن): يستمر لفترة طويلة ويؤثر على الأداء والصحة.