فهم الصحة النفسية كعملية ديناميكية ومعقدة مرتبطة بقدرة الشخص على التكيف بفعالية مع ضغوط الحياة وصعوبات الحياة اليومية، وليس مجرد غياب المرض أو الاضطراب النفسي. في نظريته حول “الإحساس بالاتساق”، قدم أنتونوفسكي منظورا جديدا بأن الصحة النفسية تعرف بقدرة الشخص على إدراك بيئته، وفهم أحداث الحياة، واستخدام الموارد المتاحة، وإيجاد المعنى والقيمة في تجاربه، مما يسمح له بالتأقلم دون إرهاق أو جسدي. وفقا لأنتونوفسكي، الصحة النفسية ليست حالة ثابتة، بل هي عملية مستمرة تتأثر بالعوامل البيولوجية والاجتماعية والنفسية. وهو عامل رئيسي في قدرة الشخص على الوقاية من الأمراض الجسدية والنفسية. لذلك، يعني تعزيز الصحة النفسية تعزيز الشعور بالاتساق، وتطوير مهارات التكيف الفعالة، وتمكين الشخص من إيجاد معنى شخصي في حياته، مما يؤثر بدوره على جودة حياته، واستقراره النفسي، وقدرته على الصمود تجاه الأزمات والمشاكل الصحية.