مكونات ظاهرة العجز المكتسب:
1) المحفزات السلبية المتكررة هي حالات يشعر فيها الشخص بالعجز، مثل الفشل المستمر أو فقدان السيطرة.
2) التعلم السلوكي – يكتسب الشخص سلوك الانسحاب أو الاستسلام نتيجة لتجارب سابقة.
3) التعميم – العجز لا يقتصر على الموقف الأولي فقط، بل يمتد إلى مواقف أخرى، حتى لو كانت تحت سيطرة الشخص.
4) العواقب النفسية – انخفاض الدافعية، مشاعر اليأس، تقلبات المزاج، وضعف القدرة على اتخاذ القرار.