نظرية تقول إن عدم القدرة على التحكم في المشاعر والمشاعر هو السبب الأساسي للأعراض النفسية الجسدية. الأشخاص الذين يكبتون مشاعرهم أو غير قادرين على التعبير عنها بطريقة صحية قد يوجهون طاقتهم إلى الجسم، مما يظهر بأعراض مثل الصداع، آلام المعدة، أو مشاكل في الجلد. وعلى العكس، فإن تدريب مهارات تنظيم المشاعر، مثل الوعي بالمشاعر والتعبير عنها بشكل مناسب، يقلل من احتمالية حدوث هذه الأعراض.