استخدام الوقت المخطط له وواع لاستعادة القوة وتقليل التعب. تساعد هذه الراحة على الوقاية من التعب والحفاظ على حالة بدنية ونفسية جيدة. من المهم أن تدرج في عطلتك العديد من الأنشطة المفيدة التي تجلب لك المتعة وتجعلك تشعر بتحسن.
