الدولة، وكذلك عملية استعادة القوة الجسدية والعقلية للشخص من خلال التوقف المؤقت عن العمل أو أي نشاط شاق آخر. الراحة تساعدك على تخفيف التعب، وتقليل مستويات التوتر، وزيادة الأداء، وتحسين المزاج والصحة العامة. يمكن أن يظهر في شكل أشكال سلبية (نوم، استرخاء، هواية هادئة) ونشطة (رياضة، مشي، هوايات). الراحة هي أهم عنصر في حياة الإنسان، حيث توفر تناوب متناغم بين العمل والاسترخاء، مما يساهم في الكفاءة الشخصية والرفاهية والصحة.
