تأثير الحالة العاطفية، والتوتر، والسلوكيات المرتبطة بها على فعالية ووظائف الجهاز المناعي الوقائية. أكدت الدراسات أن المشاعر السلبية المزمنة، مثل القلق المستمر، والاكتئاب، والغضب المكبوت، أو مشاعر العجز، يمكن أن تؤدي إلى تغييرات بيولوجية عميقة في الجسم. تشمل هذه التغيرات تنشيط محور تحت المهاد-الغدة النخامية-الغدة الكظرية (HPA) وإفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، التي تضعف استجابة الجهاز المناعي وتقلل من فعالية الخلايا المسؤولة عن مكافحة الفيروسات والبكتيريا. ضعف الجهاز المناعي يجعل الشخص أكثر عرضة للعدوى، ويبطئ شفاء الجروح، وقد يزيد من شدة بعض الأمراض المزمنة. على النقيض من ذلك، أظهرت الدراسات أن المشاعر الإيجابية مثل التفاؤل، والرضا، والدعم الاجتماعي تزيد من فعالية جهاز المناعة وقدرة الجسم على مكافحة الأمراض. علاوة على ذلك، تساعد استراتيجيات التكيف الإيجابية مثل التمارين، الاسترخاء، والتعبير الصحي عن المشاعر في تقليل التأثيرات السلبية للضغط النفسي على المناعة. هذا يوضح أن المناعة ليست مجرد نظام بيولوجي مستقل؛ بل هو جزء من نظام معقد يتأثر بالحالة النفسية للشخص. وهذا يجعل الاهتمام بالصحة النفسية عنصرا أساسيا للحفاظ على جهاز مناعي صحي وزيادة القدرة على مقاومة الأمراض.