هذه هي الحالة التي يصبح فيها الشخص معتمدًا بشكل كبير على التمارين البدنية ويشعر بعدم الراحة أو القلق بدونها.
تسجيل وتحليل إنجازاتك ونجاحاتك للحفاظ على التحفيز.
تسجيل حالاتك العاطفية وردود أفعالك لفهم نفسك بشكل أفضل.
تسجيل وتحليل بيانات التدريب لتقييم التقدم وتعديل الخطط.
البيئة العامة التي يعيش فيها الإنسان، بما في ذلك البيئة المادية والمجتمع والثقافة.
