العلاج الرياضي
يمكن أن يساعد النشاط البدني في تقليل الضغط وتحسين الحالة المزاجية، وهو ما قد يكون مهمًا في علاج بعض الاضطرابات النفسية.
- سبتمبر 5, 2024
اليقظة الذهنية
يمكن أن تساعد ممارسات اليقظة الذهنية مثل التأمل واليوغا في تحسين اليقظة الذهنية وإدارة الضغط.
- سبتمبر 5, 2024
المساعدة الذاتية والوعي الذاتي
هذه هي الأساليب التي قد تشمل كتب المساعدة الذاتية، والتأمل، وتدوين اليوميات، وغيرها من التقنيات لمساعدة المرضى على تحسين وعيهم الذاتي والرفاه النفسي لديهم.
- سبتمبر 5, 2024
الدعم الاجتماعي
يعد هذا عنصرًا مهمًا في العلاج ويتضمن الدعم من العائلة والأصدقاء ومجموعات الدعم.