All Posts

تخيّل أنك جالس مع صديق مقرّب، وفجأة تذكّرك كلماته بمشكلة شخصية تفضل عدم التفكير فيها. الفكرة تسيطر عليك، ولا تعرف كيف تتعامل معها. هل تشارك.

على مدار أكثر من عقدين، كرّست أبحاثي لفهم كيفية قدرة ممارسات اليقظة الذهنية على إعادة تشكيل الدماغ ودعم التعافي من ما يُعرف بـ “أمراض اليأس”.

يعرف معظم من مرّوا بتجربة التجاهل (Ghosting) في العلاقات أن الأمر ليس مجرد موقف عابر، بل تجربة مربكة ومؤلمة. الدراسات السابقة أكدت أن التجاهل يترك.

من الطبيعي أن تراودنا تساؤلات عندما ندخل في علاقة عاطفية: ماذا يعني أن يعرّفني على أصدقائه؟ هل لقائي مع عائلته خطوة جدّية؟ هل أنا مستعد.

في أحد أيام الأحد بعد أسبوع مرهق، جلست أحاول الاسترخاء بمشاهدة الأخبار وتصفح الإنترنت. لكن بدلًا من الراحة، وجدت نفسي محاصرًا بعناوين مأساوية: فيضانات كارثية.