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Articles du dictionnaire émirati-russe
Comment 3 000 pas par jour peuvent protéger le cerveau
Oubliez la course aux 10 000 pas. Les neurosciences récentes montrent qu’une simple marche de 3 000 pas par jour — environ deux kilomètres et demi — peut suffire à ralentir le déclin cognitif. Une étude de la Harvard Aging Brain Study (HABS), publiée dans Nature Medicine, révèle que marcher au moins 3 000 pas […]
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