processus qui permettent à une personne de contrôler délibérément son propre comportement, son état et son activité grâce à des efforts conscients et aux ressources internes du corps. On distingue les mécanismes physiologiques et psychologiques de l’autorégulation. Les mécanismes physiologiques d’autorégulation assurent le maintien de l’équilibre de l’environnement interne du corps (homéostasie). Les mécanismes psychologiques d’autorégulation visent à la gestion harmonieuse des états psycho-émotionnels.