процессы, которые позволяют человеку целенаправленно управлять собственным поведением, состоянием и деятельностью посредством сознательных усилий и внутренних ресурсов организма. Выделяют физиологические и психологические механизмы саморегуляции. Физиологические механизмы саморегуляции обеспечивают поддержание равновесия внутренней среды организма (гомеостаза). Психологические механизмы саморегуляции направлены на гармоничное управление психоэмоциональными состояниями.