التمييز الحسي كمفتاح لإعادة تنظيم الدماغ

يعتمد منهج فيلدنكرایس على مبدأ “التمييز”، أي القدرة على إدراك الفروقات الحسية الدقيقة بين الحركات. هذه الفروقات البسيطة تُساعد في تشكيل خرائط داخلية في الدماغ تُسهم في تحسين التنسيق العضلي العصبي والحركة الوظيفية.

كيف تُعيد الحركات الواعية والبطيئة تشكيل الدماغ

بحسب موشيه فيلدنكرایس، فإن الحركات الدقيقة والبطيئة والمدروسة تُنمّي الإحساس بوضعية الجسم وتُحسّن التحكم في العضلات. وقد دعمت أبحاث بوكانان وأولريش (2001، 2012) هذه الفكرة، مشيرة إلى أن الانتباه للحركات الصغيرة يُقوي الروابط العصبية في الدماغ.

التيسير العصبي العضلي الحسي: حوار بين الدماغ والجسد

تشير أبحاث شارمان وآخرين (2006) إلى أن تعلم الإحساس بالحركة، كما هو الحال في تمارين فيلدنكرایس، يُعزز “التيسير العصبي العضلي الحسي”. ويُقصد به قدرة الدماغ على توجيه العضلات بكفاءة لتنفيذ الحركات بدقة وتوازن وانسجام.

من الإدراك الحسي إلى التغيير العصبي

في دروس فيلدنكرایس، يُطلب من المتعلّمين مقارنة الإحساس بين تحريك أحد الأطراف أثناء التنفس الطبيعي أو أثناء حبس النفس. هذه المقارنات تُنشّط المناطق الحركية والحسية في الدماغ، مما يعزز دقة الخرائط الحركية الداخلية.

الخرائط الدماغية كأداة للتوازن والشفاء

كلما أصبحت هذه الخرائط العصبية أكثر تعقيدًا ودقة، زادت قدرة الشخص على إدراك التغيرات الصغيرة في جودة الحركة. هذا يؤدي إلى تحركات أكثر سلاسة وتنسيقًا، بل وقد يُخفّف من الألم أو التوتر المزمن.

المرونة العصبية ودورها في الشفاء والتطور

تُؤكد الأبحاث في علوم الأعصاب (مثل Davidson وBegley، 2012؛ Merzenich، 2013) أن الدماغ قادر على إعادة تشكيل نفسه استجابةً للحركة الواعية. وهذا يُعزّز فكرة فيلدنكرایس بأن الحركة المدروسة تُحدث تغييرات عصبية قابلة للتكيف تُعيد الوظائف وتفتح المجال لاكتساب مهارات جديدة.

الوعي الجسدي كبوابة للتكامل النفسي العصبي

يؤمن فيلدنكرایس بأن إدراك الحركات الدقيقة يُنشّط اتصالات عصبية جديدة تُسهم في التكامل بين النفس والجسد. ومن خلال هذا المسار، يُعيد الدماغ بناء خرائط داخلية دقيقة تُعزز التوازن والتناسق والوضعية والرفاه العام.