يُعد شرود الذهن حالة عقلية مألوفة، إذ نقضي خلالها ما يقارب 50٪ من وقتنا خلال اليقظة. ورغم أنه يرتبط عادةً بضعف التركيز وانخفاض الأداء في المهام التي تتطلب انتباهًا متواصلًا، إلا أن الدراسات الحديثة تكشف عن فوائد خفية لهذا الشرود، خصوصًا في مجالات مثل الإبداع وحل المشكلات.

عندما يكون الشرود مفيدًا

أحد الأساليب المجربة لكسر جمود التفكير أو ما يُعرف بـ الشلل التحليلي هو القيام بجولة مشي، الاستماع إلى الموسيقى، أو ببساطة ترك العقل يسرح. هذه الأفعال تُحدث نوعًا من العشوائية أو ما يُعرف بـ العشوائية الاحتمالية (stochasticity)، مما يحرر العقل من دوائر التفكير المغلقة.

دراسة حديثة نُشرت في Journal of Neuroscience (Simor وآخرون، 2025)، بحثت في تأثير شرود الذهن على ما يُعرف بـ التعلم الاحتمالي—وهو اكتساب الأنماط والعلاقات الخفية من المعلومات المعقدة دون وعي أو قصد مباشر.

داخل المختبر

شارك في التجربة 37 متطوعًا خضعوا لمهمة تُدعى ASRT (مهمة الزمن التفاعلي المتسلسل المتناوب)، والتي تطلبت منهم الضغط بسرعة على مفاتيح تتوافق مع الاتجاهات الظاهرة على الشاشة. وفي الوقت نفسه، تم رصد نشاط الدماغ باستخدام أغطية EEG. وبعد كل جولة، تم تقييم حالة الذهن: هل كانوا يركزون؟ هل كانوا يتذكرون شيئًا؟ أم أن أذهانهم كانت تائهة؟

النتائج أظهرت أن شرود الذهن تزايد مع تقدم الجولات، ولكن الأهم كان في أثره على التعلم.

النتائج الأساسية

• ساعد شرود الذهن في تعزيز التعلم الاحتمالي، حيث التقط المشاركون الأنماط المخفية بشكل أفضل، حتى أثناء المهام الصعبة.
• في المقابل، تدهور الأداء الحركي البصري عند تشتت الانتباه.
• أظهرت تسجيلات الدماغ زيادة في موجات دلتا والبطيئة، والتي تشبه حالات النوم.
• كان الشرود العفوي أكثر فاعلية في دعم التعلم من الشرود الناتج عن محاولة متعمدة.
  

لماذا هذا مهم؟

تؤكد هذه النتائج أن لشرود الذهن فوائد انتقائية. وتعزيزه لقدرتنا على التعلم غير الواعي يشير إلى أنه جزء عام ومشترك من الإدراك البشري.

تشابه هذه الحالة مع نشاط الدماغ أثناء النوم يدعم فكرة أن كلاً من الحلم والشرود العقلي يسهمان في اكتشاف الأنماط وسط الفوضى، وهو ما يفسر أيضًا دور الأحلام في الذاكرة والتعلم.

أما الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، فقد يجدون في هذه النتائج مصدرًا للتفاؤل: شرود الذهن قد لا يكون مجرد تشتت، بل ميزة معرفية.

تطبيقات أوسع

القدرة على التبديل المرن بين التركيز الواعي والانغماس في الشرود قد تكون مفتاح الأداء الأمثل. وهذا يتماشى مع كيفية تفاعل الشبكات العصبية مثل شبكة الوضع الافتراضي وشبكة التحكم التنفيذي وشبكة الأهمية لبناء هوية عقلية متماسكة.

وفي ميدان العلاج النفسي التحليلي، يلعب الحلم—كحالة عقلية وليس فقط أثناء النوم، دورًا جوهريًا في النمو النفسي. كما كتب المحلل النفسي توماس هـ. أوجدن:
“من خلال الحلم مع المريض، يمكن للمحلل أن يلامس مشاعر المريض العميقة، سواء الواعية أو غير الواعية، ويقدم كلمات تعبّر بصدق عن التجربة الانفعالية المشتركة في تلك اللحظة العلاجية“.