أنماط مميزة تؤثر على رد فعل الشخص اعتمادا على القدرة على التنبؤ بالحدث:
1) الأحداث المتوقعة: مستويات أقل من القلق والتوتر، شعور بالسيطرة على الموقف، جاهزية نفسية، على سبيل المثال: فحص مجدول مسبقا أو زيارة مخططة للطبيب.
2) الأحداث المفاجئة: تسبب رد فعل توتر قوي ومفاجئ – ما يسمى برد فعل التوتر الحاد، يزيد من شعور العجز وفقدان السيطرة، يزيد من احتمالية ظهور أعراض التوتر، على سبيل المثال: حادث مفاجئ أو خبر صادم غير متوقع.